Herken je dit?
Een volle agenda
Je staat ‘s ochtends op tijd op, met je hoofd al. Je studie of werk, ‘s avonds een activiteit van de kerk, of misschien voelt je hoofd vol van alle (heftige) dingen die er om je heen gebeuren. Je wil graag één op één tijd met God doorbrengen, maar tegen de tijd dat je even ruimte over hebt, zit je hoofd zo vol dat je je niet kunt concentreren. En voor je het weet is de dag voorbij, en voel je je schuldig dat je stille tijd er alweer bij ingeschoten is.
Echt tot rust komen lukt niet goed
Jij weet hoe belangrijk rust voor jou is en wat er voor nodig is om te rusten, maar de keuze maken om echt rust te pakken is moeilijk, omdat er van alles door je hoofd gaat. En als je dan toch de stap zet om rust te nemen, kom je niet echt tot rust, omdat je snel afgeleid raakt en dan toch weer verder gaat met waar je mee bezig was.
Je voelt je achterlopen
Je scrollt op Instagram en ziet vriendinnen die een fijn leven lijken te leiden – fijne relaties, goede bijbelstudie (met een mooie bijbel, stiften en drinken uit een mooi kopje), en heerlijke vakanties. Je voelt je achterlopen, jouw leven is echt niet zo mooi en fijn als dat van hen. Waarom lukt het jou nou niet om je leven op orde te krijgen en zo goed tijd met God door te brengen als zij?
Je hebt een opgejaagd gevoel
Je ligt in de avond in bed, moe maar wakker. Het was weer zo’n dag: je hebt van alles gedaan, maar niet de dingen waar je nou echt naar verlangt en die jou dichter bij je roeping brengen. Soms voelen je dagen meer als overleven, terwijl je zó graag God wil dienen en in Zijn volheid zou willen leven. En in plaats van met een rustig gevoel in bed te liggen, voel je je opgejaagd en tekortschieten.
Je zou graag kunnen ZIJN in Zijn liefde
Jouw leven is vol, en voelt regelmatig als chaos. Jij hebt niet zo’n focus zoals andere mensen lijken te hebben. Je snakt naar een beetje ruimte en lichtheid, even niet van alles moeten, maar gewoon oké zijn. Gewoon kunnen ZIJN in Zijn liefde, en daarin rusten.
Hoe zou het voor je zijn als?
Je de ruimte die je over hebt op je dag effectief kunt gebruiken om op te laden, God te ontmoeten en gevuld te worden met Zijn kracht en liefde?
De stap om te kiezen voor rust heel klein is, en wanneer je ervoor kiest, je ook daadwerkelijk tot rust komt?
Je ervaart dat je in het juiste seizoen bent, je niet afgeleid raakt door je omgeving, maar je aandacht op God richt en in vertrouwen met Hem wandelt?
Je tijd met God je letterlijk en figuurlijk ademruimte geeft, waardoor je je niet opgejaagd voelt, maar een diep ontvangen van Gods rust en liefde ervaart?
Je in Gods Aanwezigheid voelt dat het goed is zoals je bent, en je daarin kunt rusten, ongeacht de chaos in je leven?
Ga mee op retreat en maak je verlangen werkelijkheid
In je eigen tijd, op een door jou zelf gekozen locatie, kun jij deelnemen aan de audio retreat Still Waters. Gebaseerd op psalm 23, waarin David het heeft over God die hem “zachtjes leidt naar wateren van rust”.
Een pakketje bij je thuis, voor 7 dagen in de natuur
Je ontvangt een prachtig pakketje bij je thuis, met daarin de Lover tas, het Love Notes gebedsdagboek en 7 opdrachtkaarten voor elke dag in de natuur. Je ontvangt 7 mails met daarin een audio-overdenking over een bijbeltekst, met elke dag een bijpassende opdracht. Alles erop gericht zodat jij bij de hand genomen wordt, uit je drukke omgeving, in de schoonheid van de natuur, en je daar geleid wordt naar wateren van rust, en God ontmoet.
Passend in jouw drukke leven
Dit past zelfs in jouw volle planning, want je kiest zelf wanneer je de natuur in gaat en hoe ver dat van huis is. Je moment in de natuur kost ongeveer 20 minuten, met een overdenking van ongeveer 10 minuten en 10 minuten tijd om ermee aan de slag te gaan. Het is heel makkelijk om langer dan 20 minuten de tijd te nemen, mocht je dat willen, dan leer je dat door de dagen heen.
Wat anderen hebben ervaren:
“Elke keer wanneer ik de natuur inging en naar de audio luisterde, merkte ik dat ik écht tot rust kwam op dat moment. Ik nam (niet altijd) de tijd om de opdracht te maken en ik verliet in rust en vrede de plek waar ik was. Dat was zo prettig en gaf mij letterlijk even ademruimte, een moment van bezinning en een diep ontvangen van Gods rust en liefde.“
“de audio retreat dagen zijn prachtig!”
“Ik heb echt heel erg genoten van dit retreat! Je stem is ook zo rustig en fijn om naar te luisteren, dat is ook echt prettig!“
Dit brengt Still Waters jou
Je ontdekt hoe het is om écht tot rust te komen. Niet alleen in je hoofd, maar in je hele zijn. Geen to-do’s, geen prestaties. En in die rust merk je: de natuur is gevuld met Gods Aanwezigheid.
Je ervaart hoe je je opnieuw kunt verbinden met God. Niet vanuit moeten, maar vanuit verlangen. Zijn liefde raakt je op een plek waar je Hem misschien niet meer had verwacht. Je gaat naar huis en bent je meer bewust van Zijn nabijheid.
In welk seizoen je je ook bevindt, je weet en ervaart dat Hij bij je is. Je hoeft niet te presteren of te vechten voor een ander seizoen. Met Hem ben jij op de juiste plek, waar jij rust in vindt en Hem de ruimte geeft om te doen wat Hij alleen dit seizoen kan doen.
Waar je je eerst misschien opgejaagd voelde, voel je nu rust. Ademruimte. Ruimte. In je hoofd, in je hart.
Je hebt afstand genomen van de drukte en bent dichter bij jezelf en bij God gekomen. Je hebt ervaren hoe het is om gewoon te zijn, in Zijn aanwezigheid. Even geen moeten, geen presteren, geen to-do lijst. Gewoon oké zijn. En nu je weet hoe je dit kunt ontvangen, ga je dit nog vaak herhalen. Bye bye human DOING! Hello Human BEING!
Laat Hem jou zachtjes leiden naar wateren van rust, en je ziel verkwikken.
Still Waters – Audio retreat
Waters of rest
David zegt het in psalm 23: “Hij leidt mij zachtjes naar stille wateren.”
The English Standard Version zegt dat het in het Hebreeuws beside waters of rest betekent. Wateren van rust.
Water, om gewassen te worden.
Water, om gevoed te worden.
Water, om tot rust te komen.
Water, om vitaliteit te ontvangen.
Laat Hem jou leiden naar Still Waters, naar wateren van rust, waar je verfrissing voor je ziel ontvangt.
Verlang jij er naar zachtjes geleid te worden naar wateren van rust?
Kies voor rust en vrede in en schrijf je in.
De normale prijs voor Still Waters is €89,-, maar je kunt nu voor €37,- deelnemen.
Let op: Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.
Dit kun je verwachten
Je kunt je vandaag inschrijven. Na inschrijving ontvang jij direct mail van mij. Ik ga aan de slag om jouw pakketje samen te stellen, en zal ik die naar jouw adres sturen. Zo ontvang jij een heel mooi pakketje in jouw brievenbus! In het pakketje vind je het volgende:
- De Lover tas. Deze katoenen tas is jouw metgezel dit retreat. Je kunt alles wat je nodig hebt hierin meenemen en wordt steeds herinnerd aan Gods liefde voor jou.
- 7 kaarten met opdrachten voor elke dag dat je de natuur in gaat. Op de achterkant van de kaarten staat een inspirerende bijbeltekst, die jij in je huis kunt ophangen, om jezelf te blijven herinneren aan jouw moment in de natuur!
- Het prayer journal Love Notes, Waar je al je gedachtes in kunt zetten, en die je kunt gebruiken bij het uitvoeren van enkele opdrachten.
Daarnaast ontvang jij op de eerste of tweede zaterdag na inschrijving via de mail:
- 7 audio overdenkingen die jou vergezellen tijdens jouw retreat.
“De verandering voor mij zit ‘m er denk ik in dat Still Waters mij geholpen heeft om ruimte te maken voor een moment van rust. Ik hoefde niet te bedenken wat ik ging doen, maar hoefde alleen maar de keuze te maken om naar buiten te gaan, de audio te beluisteren en de opdracht te doen. Ik vond het heel prettig om daarin meegenomen te worden!“
Vrij in te plannen in je drukke schema of tijdens je vakantie
Na inschrijving ontvang je een mooi pakketje bij je thuis en een week lang elke dag 1 e-mail met audio-overdenking en informatie voor jouw dag in de natuur. Je mag helemaal zelf kiezen wanneer je de natuur in gaat, om God daar te ontmoeten en levenslessen te ontvangen vanuit Zijn Woord en natuur.
Je ontvangt je pakketje en de audio-overdenkingen
Na betaling ontvang jij je pakketje binnen 1 week bij je thuis, en de eerste audio-overdenking ontvang je op de eerste of tweede zaterdag na je betaling.
Je kunt zelf inplannen wanneer je de natuur in gaat.
Na inschrijving wordt je pakketje klaargemaakt en naar je opgestuurd, dus houd je brievenbus in de gaten!
Laat je leiden naar wateren van rust
Op de dag dat jij de mail binnen hebt gekregen (of een andere dag, kies wat voor jou goed werkt), pak jij de Lover tas, het prayer journal, het opdrachtenkaartje van die dag, je koptelefoon, een pen, eventueel een kleedje, en een thermosbeker met je lievelingsdrankje & ga jij op pad.
Je zoekt een plek in de natuur op waar jij graag wilt zijn, en gaat daar lekker zitten. Je hoort de vogels en de wind, en geniet van de zon die zijn schaduwen achterlaat.
Terwijl je daar zit, zet je je koptelefoon op, pak je de audio en de opdracht erbij en luister je de overdenking. Vervolgens ga je aan de slag met de opdracht.
Dit zal je ongeveer 20 minuten per keer kosten, al kun je er zelf natuurlijk langer mee aan de slag gaan.
Wanneer je de opdracht hebt uitgevoerd, ga je naar huis, waar je het kaartje met opdracht van die dag omgekeerd op je koelkast plakt, daar staat namelijk een mooie bijbeltekst op die je steeds opnieuw herinnert aan deze dag, waarin je iets van God hebt ervaren.
Na dag 1 voel je je al meer in de rust en gevuld met nieuwe hoop, en je ziet uit naar de dagen die gaan komen!
Veelgestelde vragen (FAQ)
Wat moet ik me voorstellen bij een audioretreat?
Elk retreat, en dus ook elk audioretreat is natuurlijk uniek, dus ik ga je vertellen waarom Still Waters een audioretreat is, en wat jij dus kunt verwachten. Een retreat staat voor “jezelf terugtrekken”. Je trekt jezelf even terug uit het dagelijks leven, en alles wat daarbij komt kijken. Je zoekt hierbij vaak een andere omgeving op, die jou helpt om tot rust te komen en de focus te richten op datgene waar je naar op zoek bent. In het geval van Still Waters trek jij je terug uit de dagelijkse drukte en je verplichtingen, om in de natuur verfrissing te ontvangen voor je ziel. Om daar God te ontmoeten. Doordat je de dagelijkse drukte achter je laat, is het makkelijker om, zonder afgeleid te raken, je aandacht op Hem en Zijn schepping te leggen, en daaruit te ontvangen. Still Waters is een audioretreat, omdat je jezelf terugtrekt in de natuur, niet door live met een groep samen te zijn, maar geleid door audio’s die je online ontvangt. Zo kun jij het makkelijker in je eigen schema passen en is het laagdrempeliger (en goedkoper) om deel te nemen.
Waarom is dit een audioretreat en geen gewoon retreat?
Arjen en ik zijn van plan vaker retreats aan te gaan bieden, omdat wij graag (en veel) in de natuur zijn en daar God ontmoeten. Ik heb in dit geval gekozen voor een audioretreat, zodat het laagdrempelig is om aan mee te doen, goedkoper is om aan deel te nemen, en veel makkelijker te plannen binnen je eigen schema. Still Waters kun je volgen in je eigen tijd, zo dichtbij of ver van huis als jij wilt. Je kunt ervoor kiezen om een weekje weg te boeken, en daar elke dag een audio-overdenking te luisteren en een opdracht te doen. Je kunt er ook voor kiezen om 1-2x per week 20min vrij te maken voor dit retreat. Je bent er zelf vrij in hoe je het indeelt! En je kunt zo vaak opnieuw beginnen als jij wilt!
Ik kan niet op de dagen die jij noemt. Wat nu?
Op de dagen die je hierboven kunt lezen, ontvang jij de audio-overdenkingen in je mailbox. Het betekent niet dat je die dagen de natuur in hoeft te gaan. Komen deze dagen jou niet goed uit? Geen probleem! Zodra jij de audio ontvangen hebt, kun jij zelf bepalen waar en wanneer je aan de slag gaat! Dit mag gerust een week of een maand later zijn, zolang je er maar mee aan de slag gaat.
Ik weet geen locatie om heen te gaan
Weet jij niet waar je naartoe kunt gaan? Wil je graag dichtbij huis iets vinden, of liever verder weg? Er zijn veel opties! Wil jij graag naar de zee? Of liever naar het bos of een rivier? Of misschien de bergen? Is er een gebied waar jij je fijn voelt? Je mag zelf kiezen of je elke retreat-dag in hetzelfde gebied doorbrengt, of dat je steeds een ander gebied bezoekt. Gebruik eventueel Google voor inspiratie, en ontdek waar jij God wilt ontmoeten.
Ik wil graag langer aan de slag, is dat mogelijk?
De retreat-dagen met audio en opdracht kosten je gemiddeld ongeveer 20 minuten per keer, maar je kunt er zeker langer de tijd voor nemen! Als het voor jou mogelijk is, neem dan lekker de tijd. Denk iets langer na over de overdenking, ga wat langer aan de slag met de opdracht, en vooral ook: luister naar de vogeltjes, geniet van de bloemen of knoop er een wandeling aan vast.
Stel: het regent. Wat doe ik dan?
Sommige mensen zijn graag buiten in de regen, maar misschien geldt dat voor jou niet. Als het een keer niet lukt om die dag (om wat voor reden dan ook) naar buiten te gaan, dan is dat geen probleem. Je kunt het gerust verplaatsen naar een andere dag. Zolang je maar alle dagen doorloopt, om het meeste effect te hebben en naderhand de vruchten te plukken van je fijne momenten in de natuur!
Ik ben nog maar net christen, is dit wel voor mij?
Voor dit retreat hoef je geen ervaren christen te zijn. Je hebt geen voorkennis van de Bijbel of van God nodig. Dus ben jij net christen, dan is dit ook zeker voor jou!
Ik zit overspannen thuis, zou je mij dit aanraden?
Ik heb meerdere klanten en contacten met vrouwen die overspannen zijn of kampen met concentratie-problemen, overprikkeling, of (tijdelijk) werkeloos zijn door klachten. Ik heb hen in gedachten gehad tijdens het ontwerpen van dit retreat, omdat ik geloof dat de natuur een helende werking heeft. Dat is wat psalm 23 ook laat zien.
Hij leidt ons, je hoeft het dus niet uit eigen kracht te doen (waar je mogelijk nog maar weinig van over hebt).
Hij leidt ons zachtjes, dus Hij doet voorzichtig met je. Je wordt niet gepusht of ergens ingedrukt.
En dan de stille wateren, of wateren van rust. Water wat zachtjes stroomt heeft een heel rustgevend effect. Hij brengt je niet naar hoge golven en gevaarlijke kuststromingen. Nee, Hij brengt je naar wateren van rust.
En daar ontvang jij verkwikking van je ziel. Hij herstelt je ziel.
Er is geen groepsdruk of tijdsdruk. Op een mindere dag kun jij overslaan (of juist kiezen voor een retreat-moment). Dus ja, ik zou het zeker aanraden als jij thuis zit met klachten zoals overspannenheid.
Wat moet ik me voorstellen bij de opdrachten?
De opdrachten die bij dit retreat horen, zijn erop gericht jou te helpen, dat wat er in de overdenking naar voren komt, ook te ervaren. Door de opdrachten is het effect van het retreat groter, en is er meer kans dat je de levenslessen meeneemt voor de rest van je leven. De opdrachten zijn niet ingewikkeld, en er is ruimte voor eigen interpretatie. Zo zit er een opdracht in die jou vraagt van iets in de natuur een creatie te maken (ik verklap nog niet de hele oefening). Dit kun je dan doen door te schrijven, te tekenen, te knutselen, of wat jij maar wilt. Maar er zijn ook opdrachten die jou vragen na te denken over iets wat je in de natuur ziet. De opdrachten zijn vrij uit te voeren, zoals bij jou past.
“De HEERE is mijn Herder, mij ontbreekt niets.
Hij doet mij neerliggen in grazige weiden,
Hij leidt mij zachtjes naar stille wateren.
Hij verkwikt mijn ziel,
Hij leidt mij in het spoor van de gerechtigheid,
omwille van Zijn Naam.”
Psalm 23:1-3